Лучшие видео для тренировки в домашних условиях
Спорт и красивое подтянутое тело стали модными благодаря Инстаграму. К сожалению, не всегда есть время или возможность отправится в спортзал на тренировку. Но если вы счастливый обладатель крепкой силы воли заниматься можно и дома. Благо в ютубе есть домашние тренировки на любой вкус и уровень подготовки. Мы собрали для вас 100 лучших YouTube каналов для тренировки в домашних условиях, чтобы вы могли заниматься в любое время и в любом месте.
Фитнес дома для начинающих
1. Well+Good
Основан: 2015 г.
Подписчики: 422 тыс.
Просмотры: 41 909 847
Отличный фитнес-канал c групповыми домашними тренировками и видео в формате how-to. Здесь вас ждут не только упражнения для тренировки в домашних условиях, но и приятная компания. Все видео-тренировки разделены на комплексы, которые рекомендуется выполнять на протяжении определенного времени.
2. Jillian Michaels
Основан: 313 тыс.
Подписчики: 2007 г.
Просмотры: 19 328 498
Джиллиан Майклз – известнейший фитнес-тренер из Голивуда. Она стала такой популярной благодаря ее программе «Похудей за тридцать дней» и участию в реалити-шоу The Biggest Loser. На своем Youtube-канале Джиллиан показывает как отдельные кардио и силовые элементы, так и серии упражнений, объединенные в комплексы.
3. POPSUGAR Fitness
Основан: 2010 г.
Подписчики: 5,9 млн.
Просмотры: 890 390 972
Одни и те же упражнения быстро наскучивают, но можно регулярно менять не только вид и тип нагрузки, но и тренера. На канале POPSUGAR Fitness есть все возможные виды тренировок: танцевальное кардио, зумба, классический воркаут, комплексы на сжигание калорий, специализированные тренировки для рук или пресса, бокс и кикбоксинг, растяжка, йога и многое другое.
Здесь работают несколько разных ведущих, которые показывают разные виды тренировок и разные способы выполнения упражнений — для продвинутых и для новичков. Тут точно не будет скучно.
4. SELF
Основан: 2006 г.
Подписчики: 1,06 млн.
Просмотры: 201 294 865
Еще один англоязычный канал о различных видах фитнеса, правильном питании и о ЗОЖе в целом. Видео для тренировки в домашних условиях вы найдете в отдельном плейлисте — Sweat With SELF. Здесь регулярно публикуют множество универсальных домашних тренировок, иногда упражнения показывают сразу два тренера.
5. Lilly Sabri
Основан: 2017 г.
Подписчики: 3,37 млн.
Просмотры: 402 119 481
Автор и ведущая канала Лилли Сабри — дипломированный физиотерапевт, инструктор по пилатесу, специалист по фитнесу и ЗОЖ. Уже много лет Лилли обучает и вдохновляет сотни тысяч людей по всему миру вести более здоровый образ жизни, повысить уверенность в себе. Здесь вы найдете массу фитнес-видео для начинающих, тренировки в домашних условиях для похудения, силовые тренировки дома и многое другое.
6. Sydney Cummings
Основан: 2016 г.
Подписчики: 1,29 млн.
Просмотры: 167 156 221
Хотите тренировки в домашних условиях под руководством профессиональной спортсменки? Пожалуйста!
Сидни Каммингс — сертифицированный персональный тренер и специалист по фитнес-питанию. Синди вместе с мужем Дастином владеют компанией по онлайн фитнесу и правильному питанию — Royal Change – в Шарлотте, Северной Каролины. Синди всю жизнь была спортсменкой, она занималась легкой атлетикой, а именно прыжками в высоту. Теперь регулярно снимает для своих подписчиков бесплатные тренировки в домашних условиях.
7. growwithjo
Основан: 2015 г.
Подписчики: 1,5 млн.
Просмотры: 92 436 486
Growwithjo — не просто фитнес-канал, а целое сообщество женщин из разных стран и всех слоев общества. Здесь вас заставит попотеть тренер с восьмилетним стажем индивидуальных тренировок. Среди преимуществ канала следует отметить, что тут есть тренировки в домашних условиях любой сложности, удобное расписание на неделю и подарки к премьерам новых видео.
8. Nobadaddiction
Основан: 2020 г.
Подписчики: 252 тыс.
Просмотры: 22 582 330
Отличные тренировки в домашних условиях на все группы мышц и всех уровней сложности для девушек и парней. Без слов, но с зажигательной музыкой.
9. Sami Clarke
Основан: 2017 г.
Подписчики: 410 тыс.
Просмотры: 39 663 597
Развивающийся и очень перспективный канал юной спортсменки с домашними тренировками для новичков и рецептами вкусных блюд для похудения.
10. Amanda Bisk
Основан: 2013 г.
Подписчики: 32,8 тыс.
Просмотры: 1 555 329
Аманда Биск — тренер, опытный физиолог и фитнес-инструктор, а также автор программы Freshbodyfitmind. Если вы давно хотели разбавить монотонные занятия спортом чем-то необычным – вам сюда. Здесь вы найдете всевозможные тренировки в домашних условиях — от кардио до йоги.
У Аманды есть упражнений для бегунов и профессиональных спортсменов, а также мотивационные видео с призывами к активному образу жизни и формированию здоровых привычек.
11. GAINSBYBRAINS
Основан: 2017 г.
Подписчики: 458 тыс.
Просмотры: 28 194 583
На канале GAINSBYBRAINS вас ждут тренировки в домашних условиях с милой и обаятельной Софи. Бонус – вкусные ПП рецепты и секреты красоты.
12. CelaMarr
Основан: 2015 г.
Подписчики: 531 тыс.
Просмотры: 43 771 762
Цель данного канала — сделать фитнес доступным для всех. Авторка регулярно публикует новые тренировки в домашних условиях, а также предлагает бесплатные программы для похудения в разделе сообщества. Тут уже собраны домашние тренировки, HIT, упражнения с собственным весом, тренировки с гантелями, комплексы для кора и пресса, силовые и кардио тренировки. Также в начале каждого месяца вы получите новое расписание тренировок.
YouTube каналы для тренировки в домашних условиях
13. BeFiT
Основан: 2006 г.
Подписчики: 3,07 млн.
Просмотры: 291 659 351
BeFit входит в число известнейших фитнес-каналов на YouTube. Здесь вы найдете серию видео с танцевальными тренировками, традиционный фитнес, йогу, комплексы для похудения и многое другое.
14. GymRa
Основан: 2012 г.
Подписчики: 679 тыс.
Просмотры: 119 509 225
Более 50 бесплатных программ тренировок, 1000 готовых упражнений и инструменты для составления собственной тренировки. Видео тренировки в домашних условиях на данном канале подойдут для всех уровней физической подготовки и всех задач.
15. XHIT Daily
Основан: 2012 г.
Подписчики: 3,25 млн.
Просмотры: 528 528 308
Здесь собраны повседневные энергичные тренировки в домашних условиях.
16. Shemaroo Good Health 24/7
Основан: 2014 г.
Подписчики: 1,16 млн.
Просмотры: 183 879 312
Болливудская звезда Бипаша Басу — мягкий, но настойчивый тренер. Кроме танцевальных тренировок, здесь есть приседания с весом, махи, упражнения для ног и рук, с минимальной дополнительной нагрузкой и частой сменой упражнений.
Если вы любите Болливуд и все индийское – вам сюда. Ведь даже кардио тренировки задобрены небольшим количеством болливудских движений.
17. Blogilates
Основан: 2012 г.
Подписчики: 5,84 млн.
Просмотры: 1 002 903 117
Cassey Ho — сертифицированный фитнес-инструктор, ее главная специализация пилатес во всех его проявлениях. Всегда мечтали заниматься с ванильным лос-анджелесским тренером для звезд? Тогда вам понравится у Кэсси Хо.
При всей приторности манер, Кэсси Хо умудряеся сделать из спортивных занятий дома заразительно счастливый процесс, в результате которого будут и стройные ноги, и хороший пресс. Каким-то образом с ней играючи можно сделать 1000 приседаний или растяжку для нижней части тела. И возможно вы когда-нибудь привыкнете и к смеху Кесси, и к огромным искусственным цветам на фоне.
18. emi wong
Основан: 2014 г.
Подписчики: 4,89 млн.
Просмотры: 611 308 149
Автор и ведущая канала из Гонконга, которая прекрасно говорит по-английски и много лет ведет свой ютуб-канал. Здесь вы найдете тренировки в домашних условиях, как для новичков, так и для продвинутых спортсменов.
19. Jennifer Bachdim
Основан: 2012 г.
Подписчики: 192 тыс.
Просмотры: 20 497 179
Чудесный канал спортсменки, мамы и красотки — Дженнифер Бахдим. Одно удовольствие проводить тренировки с таким милым тренером.
20. Walk at Home by Leslie Sansone
Основан: 2011 г.
Подписчики: 3,86 млн.
Просмотры: 734 083 147
Walk at Home — популярнейший ютуб-канал и мировой бренд посвященный фитнес-ходьбе от создателя оригинальной методики ходьбы — Лесли Сансон. Тренировки в домашних условиях Walk at Home вот уже более 30 лет помогают миллионам людей вести активный и здоровый образ жизни.
21. Mary Braun
Основан: 2020 г.
Подписчики: 309 тыс.
Просмотры: 32 347 156
Мери Браун – фитнес-блоггер и признанная красотка. Хотите выглядеть как она? Присоединяйтесь к тренировкам! На своем канале Мери щедро делится секретами красоты, правильного питания и упражнениями для домашних тренировок.
22. Natacha Océane
Основан: 2015 г.
Подписчики: 1,4 млн.
Просмотры: 129 013 537
Все про фитнес, хорошее настроение и вкусную и здоровую пищу на этом канале.
23. Bowflex
Основан: 2007 г.
Подписчики: 919 тыс.
Просмотры: 183 244 951
Шикарные видео домашних тренировок с инвентарем, гантелями, домашними тренажерами и спортивными принадлежностями от профессиональных тренеров.
24. Holly Dolke
Основан: 2015 г.
Подписчики: 1,61 млн.
Просмотры: 180 782 485
Ведущая и автор канала сняла сотни видео для тренировок в домашних условия, с рецептами полезного питания и советами по здоровому образу жизни. Также на канале регулярно выходят новые видео с упражнениями для домашнего фитнеса.
25. MrandMrsMuscle
Основан: 2016 г.
Подписчики: 936 тыс.
Просмотры: 81 438 789
На данном канале вас ждут тренировки в домашних условиях — HIIT и Circuit. Они разработаны так, чтобы быть короткими, но эффективными и высоко метаболическими. Главный принцип канала – тренируйся с умом, меняйся быстрее.
Данный стиль тренировок подойдет для тех, кому нужны эффективные тренировки при минимальной затрате времени. С помощью таких домашних тонировок можно быстро сбросить жир, нарастить мышечную массу, увеличить силу и улучшить свою функциональную форму.
26. STRONG Nation
Основан: 2017 г.
Подписчики: 1, 45 млн.
Просмотры: 132 604 022
Интенсивные тренировки под музыку в домашних условиях. Тут вы точно почувствуете каждый удар, синхронизируете каждое движение и проработаете каждую мышцу.
Фитнес дома продвинутый уровень
27. BodyRock TV
Основан: 2008 г.
Подписчики: 892 тыс.
Просмотры: 431 439 660
Если вы предпочитаете ударные тренировки, после которых хочется лечь и умереть от боли – данный канал для вас. Единственный минус, если серьезную нагрузку считать за плюс, — вам понадобиться некоторый инвентарь.
50 оттенков боли от серьезных тренировок в домашних условиях вам обеспечены. Здесь вас ждет всеми любимая плиометрика, отжимания с отягощением, прокачка пресса с весом, подъем домашней мини-штанги и многое другое.
28. Caroline Girvan
Основан: 2015 г.
Подписчики:1,52 млн
Просмотры: 213 920 467
Канал Кэролайн Гирван – мамы дух сыновей и сертифицированного персонального тренера — посвящен построению сильного и гармоничного тела. Кэролайн неоднократно пробегала марафоны и ультрамарафоны по всему миру, учувствовала в Ironman и триатлонах, а теперь щедро делится с нами своими знаниями.
Тут вы каждый день можете присоединяться к новой серьезной домашней тренировки от среднего уровня подготовки и выше. Здесь есть все возможные виды тренировки в домашних условиях: HIIT, изнуряющие часовые тренировки, фитнес с собственным весом, тренировки с гантелями, тренировки для мышц кора и пресса и многое другое. С Кэролайн вы точно выйдете из зоны комфорта, полюбите бёрпи и почувствуете себя супергероем или солдатом.
29. growingannanas
Основан: 2017 г.
Подписчики: 1,2 млн.
Просмотры: 152 541 162
Еще один популярный канал для продвинутых спортсменов. Анна — известная спортсменка из Германии, которая публикует домашние занятия фитнесом высокой степени нагрузки. Тут вас ждут изнуряющие тренировки в домашних условиях и заряд бодрости на весь день.
30. MadFit
Основан: 2018 г.
Подписчики: 6,61 млн.
Просмотры: 649 328 258
Если на спорт у вас остается всего 15-20 минут в день, но хочется получить результат, вам помогут тренировки в домашних условиях на канале MadFit.
MadFit – очень популярный канал с огромным ассортиментом упражнений: растяжка, ABS, статические и интенсивные комплексы, специальные упражнения для занятий в квартире и интересные блоки упражнений под популярные музыкальные треки. Есть видео как для новичков, так и для опытных домашних атлетов.
31. Zuzka Light
Основан: 2011 г.
Подписчики: 855 тыс.
Просмотры: 115 088 895
Это канал легендарной супер-атлетки Zuzka Light. Все видео на канале посвящены фитнесу, здоровому образу жизни и позитивному восприятию мира.
Вот уже 13 лет Zuzka Light показывает свои тренировки в домашних условиях, которые помогли ей привести тело в божественную формую.
32. getfitbyivana
Основан: 2019 г.
Подписчики: 1,54 млн.
Просмотры: 182 279 361
Интенсивные тренировки в домашних условиях на разные группы мышц для среднего уровня подготовки и выше.
33. Whitney Simmons
Основан: 2017 г.
Подписчики: 2,07 млн.
Просмотры: 216 698 719
Канал известной фитнес-тренерши Уитни Симмонс. Здесь есть масса полезной информации про спорт, правильное питание, здоровый образ жизни и уход за телом.
Уитни регулярно публикует как домашние упражнения для определенных групп мышц, так и целые комплексы для домашних тренировок.
34. Heather Robertson
Основан: 2014 г.
Подписчики: 1,85 млн.
Просмотры: 259 587 919
Хэзер Робертсон — известный личный фитнес-тренер, инструктор по питанию, фитнес-модель с обложки и любитель всего, что касается здоровья и хорошего самочувствия.
На данном канале огромное количество бесплатных видео с домашними тренировками и упражнениями, которые вы можете выполнять самостоятельно. Вам не понадобиться никакое дорогое оборудование и абонементы в спортзал, только кровь, пот и слезы))
35. Pamela Reif
Основан: 2013 г.
Подписчики: 8,26 млн.
Просмотры: 1 296 627 483
Памэла Рейв – популярный фитнес-блоггер, модель и просто красавица. На своем канале она делится домашними тренировками для продвинутого уровня, рецептами здорового питания и лафхаками по уходу за телом и волосами.
Видео тренировки дома для мужчин
36. Tom Merrick
Основан: 2015 г.
Подписчики: 726 тыс.
Просмотры: 62 808 805
Честное и практическое руководство для мужчин по развитию силы собственного веса, гибкости, стойки на руках и многому другому. Все тренировки в домашних условиях.
37. CHRIS HERIA
Основан: 2013 г.
Подписчики: 3,62 млн.
Просмотры: 251 587 549
У Кристиана Хериа не случайно 3,6 миллионов подписчиков на YouTube. Крис — известный атлет и профессиональный тренер, основатель Академии калистеники, собственного бренда спортивной одежды и аксессуаров. На своем канале он рассказывает об эффективных тренировках в домашних условиях, разбирает сложные упражнения и даёт полезные советы о фитнесе и функциональных тренировках.
38. KIRILL SARYCHEV
Основан: 2010 г.
Подписчики: 1,02 млн.
Просмотры: 160 642 081
Кирилл — пауэрлифтер и тяжелоатлет, автор многочисленных рекордов, ведущий собственного канала на ютубе. Кирилл также является президентом Всемирной Федерации пауэрлифтинга без экипировки (WRPF). А в 2015 году Кирилл поставил абсолютный рекорд в безэкипировочном жиме лежа в мире — поднял аж 335 кг!!!
На данном канале можно встретить звезд шоу-бизнеса и спорта, с которыми Кирилл регулярно устраивает соревнования. Контент скорее носит развлекательный характер, но по ходу можно узнать много интересных фактов о спорте.
39. Obi Vincent
Основан: 2012 г.
Подписчики: 619 тыс.
Просмотры: 46 600 173
Оби — представитель Американской школы бодибилдинга. На его канале собраны тренировки для разных групп мышц и не только. Периодически Оби пробует новые виды спорта и рассказывает, как спортсмену с серьезной массой тела адаптироваться под новые нагрузки.
40. Marino Katsouris
Основан: 2011 г.
Подписчики: 164 тыс.
Просмотры: 10 026 578
Марино показывает своим подписчикам и тем, кто случайно оказался на канале, множество простых и интересных упражнений для проработки мышц не только в зале, но и дома. Также здесь можно узнать много и о правильном питании, что в совокупности улучшит ваши тренировочные результаты.
41. Rob Riches
Основан: 2007 г.
Подписчики: 674 тыс.
Просмотры: 92 582 139
Роб Ричес — британская фитнес-модель, спортсмен и участник соревнований, который снимает видеоролики, чтобы вдохновлять, мотивировать и обучать тех, кто хочет построить более здоровое, сильное и здоровое тело.
42. Сильные Знания
Основан: 2013 г.
Подписчики: 461 тыс.
Просмотры: 71 608 060
Этот канал целиком посвящен боди-эстетике. Рекомендации профессиональных спортсменов и бодибилдеров помогут выстроить спортивное тело с нуля. YougiftedBB снимает советы спортсменов из популярных категорий Fitness Bikini, Men’s Physic и Bodybuilding.
43. Ярослав Брин
Основан: 2011 г.
Подписчики: 943 тыс.
Просмотры: 79 366 844
Ютуб-канал знаменитого тренера и коуча Ярослава Брина. «Диетология и фитнес с особым цинизмом», что тут добавить…
44. Rowan Row
Основан: 2011 г.
Подписчики: 1,65 г.
Просмотры: 109 245 119
Классный канал молодого и амбициозного спортсмена и фитнес-модели из Великобритании.
45. Funk Roberts
Основан: 2006 г.
Подписчики: 685 тыс.
Просмотры: 72 699 829
Канал Фанка Робертса, бывшего профессионального спортсмена, сертифицированного тренера по ММА, мастера метаболических тренировок, специалиста по гирям и эксперта по трансформации для мужчин от 40 до 60 лет и старше.
Главные направления домашних тренировок с Фанком – похудение, сжигание жира, наращивание мышечной массы, улучшение атлетизма, увеличение энергии и улучшение общего состояния здоровья и физической формы.
46. BullyJuice
Основан: 2015 г.
Подписчики: 1,39 млн.
Просмотры: 137 855 210
Тщательно отобранная информация о домашних тренировках для мужчин и мотивация от потрясающего атлета.
47. THENX
Основан: 2013 г.
Подписчики: 7,16 млн.
Просмотры: 532 197 803
Еще один канал легендарного Криса Херии, где он делится своими тренировками в домашних условиях, информацией о наборе мышечной массы и правилах выполнения упражнений в домашних условиях.
48. Jordan Yeoh Fitness
Основан: 2013 г.
Подписчики: 3,44 млн.
Просмотры: 274 803 491
Популярнейший канал от малайзийского спортсмена Джордана Йео с крутейшими домашними тренировками. Минимум слов, максимум дела.
49. Anabolic Aliens
Основан: 2014 г.
Подписчики: 937 тыс.
Просмотры: 138 818 358
Высокоинтенсивные тренировки в домашних условиях от Майка Рози и команды Anabolic Aliens.
50. Calisthenicmovement
Основан: 2012 г.
Подписчики: 3,69 млн.
Просмотры: 409 316 922
Отличные тренировки на все тело с подробными комментариями по технике выполнения упражнений для тренировки в домашних условиях.
51. Buff Dudes
Основан: 2012 г.
Подписчики: 2,54 млн.
Просмотры: 451 445 052
Развлекательный канал о жизни двух атлетов с разборами упражнений, питания и препаратов для набора мышечной массы.
52. CALISTHENICS FAMILY
Основан: 2016 г.
Подписчики: 137 тыс.
Просмотры: 12 951 674
Канал двух братьев из Нидерландов, на котором вы найдете лучшие видеоролики по художественной гимнастике, планы тренировок, курсы и коучинг. Ребята каждый день вдохновляют, мотивируют и тренируют тысячи людей по всему миру, присоединяйтесь.
53. NEXT Workout
Основан: 2020 г.
Подписчики: 2,07 млн.
Просмотры: 162 720 557
Канал феноменального Игоря Войтенко из Шахтерска, который стал популярным на весь мир благодаря своей эффективной методике тренировок в любых условиях и с любым инвентарем.
Спортивные ютуб-каналы на русском языке
54. Workout
Основан: 2014 г.
Подписчики:1,8 млн.
Просмотры: 168 961 891
Русскоязычный канал с тренировками на любой вкус от йоги и до кроссфита. Отличный вариант для тех, кто любит разнообразие и готов пробовать новые виды спорта. Бонус — полезные видео о правильном питании.
55. Make Fitness
Основан: 2019 г.
Подписчики: 158 тыс.
Просмотры: 9 707 284
Ещё один русскоязычный канал с разными видами тренировок. Его главное преимущество — все упражнения описываются тренером очень подробно, и вы сможете отточить технику, даже если раньше вашим спортивным пределом был подъем по лестнице вместо лифта.
56. IMAGINE fitness
Основан: 2017 г.
Подписчики: 504 тыс.
Просмотры: 36 551 438
Настоящий зал на удалёнке. Если вы всегда мечтали, чтобы тренером был профессиональный спортсмен или даже мастер спорта, этот канал точно вам понравится. Для этих тренировок вам не понадобится никакого дополнительного инвентаря.
57. Stretch Me
Основан: 2014 г.
Подписчики: 297 тыс.
Просмотры: 25 155 954
Настя — автор и ведущая канала – спортсменка и просто красавица. Профессиональный тренер, балерина и основательница студии гибкости в Санкт-Петербурге. У Насти авторская методика тренировок, в основе которой балетная практика, которой она щедро делится на своем YouTube-канале. Если вы давно хотели сесть на шпагат – вам сюда.
58. Elina Fedorova
Основан: 2013 г.
Подписчики: 703 тыс.
Просмотры: 50 250 381
Канал в основном для девочек. Элина Федорова — основатель проекта Wispence, модель и блогер. Родом из России, но живет в Америке. В видео она делится своими секретами тренировок, красоты, рассказывает о психологии и о собственном опыте жизни в Соединенных Штатах.
59. TGYM
Основан: 2012 г.
Подписчики: 2,17 млн.
Просмотры: 213 877 112
YouTube украинского фитнес-блогера Татьяны Федорищевой идеален для эффективных домашних тренировок. На канале можно найти бесплатные трехнедельные марафоны для похудения с комплексами упражнений, каждый из которых занимает не более 30 минут. Помимо полезных упражнений Таня делится рецептами, историями из жизни и лайфхаками для здоровья и красоты.
60. PopSport
Основан: 2020 г.
Подписчики: 181 тыс.
Просмотры: 10 611 790
PopSport — это функциональные тренировки без болтовни под классную музыку.
61. FitStars: Онлайн-фитнес клуб
Основан: 2015 г.
Подписчики: 252 тыс.
Просмотры: 16 166 838
FitStar – настоящий онлайн-фитнес клуб про тренировки в домашних условиях, фитнес и красоту. Если помимо упражнений вам нужна мотивация, реальные истории спортивных побед и трансформации от обычных людей – этот канал для вас.
62. Фитнес система Высшая лига
Основан: 2013 г.
Подписчики: 2,38 тыс.
Просмотры: 173 870
Отличный канал с домашними тренировками на любой вкус и разные уровни подготовки, а также с рецептами красоты.
63. badassel
Основан: 2021 г.
Подписчики: 40,1 тыс.
Просмотры: 1 364 883
Развивающийся канал молодой энергичной спортсменки. Видео с домашними тренировками без слов под хорошую музыку.
64. Анита Луценко
Основан: 2011 г.
Подписчики: 417 тыс.
Просмотры: 17 445 768
Канал для всех, кому интересен спорт и активность, здоровье и правильное питание, красивая фигура и испытание себя. Профессиональные советы, мотивация, тренировки от известного тренера Аниты Луценко.
65. 22X22
Основан: 2018 г.
Подписчики: 439 тыс.
Просмотры: 36 042 422
Замечательный канал красивой и спортивной пары Маши и Никиты. Ребята в прошлом профессиональные спортсмены — Маша занималась лёгкой атлетикой и волейболом, а Никита плаванием и баскетболом. С 17 лет пара ушла в фитнес и всё что с ним связано. Как говорят ребята, на создание своего канала их подтолкнули ошибки в подаче информации о питании и тренировках от других блогеров.
66. Roksa Sims
Основан: 2019 г.
Подписчики: 117 тыс.
Просмотры: 6 147 134
На данном канале вы найдете массу видео с домашними тренировками от персонального тренера с десятилетним стажем. На основе многолетнего опыта она создала собственную систему эффективных домашних тренировок — Sims Workout.
67. Usmanova TV
Основан: 2014 г.
Подписчики: 363 тыс.
Просмотры: 20 712 249
Канал легендарной Екатерины Усмановой. Вот уже 5 лет Екатерина работает над своим онлайн-университетом фитнеса. На этом канале собраны сотни видео о том, как похудеть и накачать упругие ягодицы «по-Усмановой», как правильно питаться, полюбить себя и занятия спортом. Все это под руководством мастера спорта и с мотивацией от знаменитой чемпионки России по фитнес-бикини.
68. ANNA KANYUK
Основан: 2016 г.
Подписчики: 59,1 тыс.
Просмотры: 1 841 196
Полезные видео про осанку, растяжку и шпагат – именно этим делится Анна Канюк в своем ютуб-канале. Анна — мастер спорта по художественной гимнастике, а также эксперт по фейсбилдингу.
69. KATERINA BUIDA / FITOYOGA
Основан: 2009 г.
Подписчики: 245 тыс.
Просмотры: 39 361 455
Еще один отличный русскоязычный канал для тренировок в домашних условиях. Катерина – автор и ведущая канала — делает акцент на йоге, она даже создала собственное направление — FITOYOGA. Это специальная программа, которая учитывает месячный цикл женщины.
Квалификация тренера позволяет ей публиковать ролики для беременных, а также тренировки, которые помогают женщинам вернуться в форму после родов.
70. Соня Солдатова
Основан: 2020 г.
Подписчики: 32,9 тыс.
Просмотры: 839 520
Соня регулярно проводит эффективный онлайн-марафон, рассчитанный всего-навсего на месяц. В программу интенсива входят: индивидуальное сопровождение, расчет системы питания, ежедневные тренировки и чат с фитнес-инструктором.
Соня часто публикует полезные видео с комплексами упражнений, которые вы легко сможете выполнить дома без специального инвентаря. Главное преимущество данного канала — тренировки по авторской методике Солдатовой занимают всего 16 минут в день.
Йога тренировки в домашних условиях
71. Mady Morrison
Основан: 2015 г.
Подписчики: 2,2 млн.
Просмотры: 319 483 315
Канал на немецком языке, но с очень хорошими видео для занятий йогой в домашних условиях.
72. Tara Stiles : Yoga that Feels Like You
Основан: 2008 г.
Подписчики: 327 тыс.
Просмотры: 33 177 054
На канале TaraStiles доступны короткие видео, на которые точно можно выкроить свободные минуты. Это отличный вариант для начала утра, перерыва во время удаленной работы днем и выхода из стрессовой ситуации в любое время суток. При этом Тара внимательно относится и к новичкам.
73. Yoga With Adriene
Основан: 2012 г.
Подписчики: 10,3 млн.
Просмотры: 1 075 346 207
Если же вы решили основательно изучить все асаны, загляните на канал Yoga With Adriene. За 20-40 минут полноценного занятия вы лучше почувствуете себя и свое тело, а, возможно, и забудете о плохих событиях и мыслях. Для этого есть специальные видео — от перепадов настроения, для тех, кто сердится, для переживших несчастье или кому нужно избавиться от стресса.
74. Ty Landrum
Основан: 2011 г.
Подписчики: 47,5 тыс.
Просмотры: 2 165 857
Тай Ландрам — всемирно известный учитель йоги из Боулдера, штат Колорадо. Его канал посвящен искусству и философии аштанга-виньяса-йоги.
75. Йога chilelavida Елена Малова
Основан: 2012 г.
Подписчики: 573 тыс.
Просмотры: 49 071 420
Это канал Елены Маловой — сертифицированного инструктора по Виньяса Йоге. На канале вы найдете видео демонстрации йоги для всех уровней — йога для начинающих и для продолжающих.
76. Radmila Shakurova
Основан: 2016 г.
Подписчики: 60,6 тыс.
Просмотры: 3 713 808
Радмила инструктор йоги с семнадцатилетним стажем. Она закончила институт физической культуры, где изучала человеческое тело с позиции анатомии, физиологии, биомеханики, биохимии и тд. Параллельно училась, и до сих пор учится, йоге.
Здесь вы найдете авторский видео курс «Йога для начинающих», где Радмила собрала весь многолетний опыт работы с начинающими учениками.
77. Unagrande YogaClub
Основан: 2014 г.
Подписчики: 406 тыс.
Просмотры: 22 428 788
Отличные видео для бесплатного занятия йогой дома и на отдыхе в любую погоду и с любого устройства.
78. Yoga With Bird
Основан: 2016 г.
Подписчики: 269 тыс.
Просмотры: 19 963 339
Берд — сертифицированный учитель йоги с многолетним стажем. Он живет в Канаде и в своих видео помогает другим обрести внутренний покой, любовь к себе и счастье с помощью практики йоги и медитации. Берд создал канал Yoga With Bird на YouTube, чтобы предложить место, где йога доступна для всех. Бёрд известна своим мягким подходом к обучению и занятиями йогой в восстанавливающем стиле.
79. Ona Volna
Основан: 2018 г.
Подписчики: 56,2 тыс.
Просмотры: 2 568 634
Русскоязычный канал о йоге с тренировками и медитациями в домашних условиях.
80. SarahBethYoga
Основан: 2010 г.
Подписчики: 1,47 млн.
Просмотры: 142 410 621
На данном канале множество видео о йоге, включая йогу для начинающих, пренатальную йогу, силовые йога-тренировки, йогу для гибкости, йогу для снятия стресса и многое другое. В среднем домашние занятия йогой длятся около 30 минут.
81. Gayatri Yoga
Основан: 2009 г.
Подписчики: 57,6 тыс.
Просмотры: 4 406 231
Автор канала – Кристина на своем канале щедро делится бесплатными тренировками по йоге, которые вы можете практиковать дома в любое время. Здесь вы найдете домашние тренировки йоги и упражнения на растяжку, которые помогут вам привести тело в тонус, похудеть, повысить гибкость, подвижность, снять стресс и напряжение.
Тут есть видео под любое настроение и задачу: силовая йога, виньяса-йога, инь-йога, занятия для беременных, ориентированные на все тело или такие области, как спина, бедра, ноги, плечи, шея.
![Power Yoga Workout - Weight Loss Flow [ Intermediate / 40 Min ] - 30 Days of Yoga](https://i.ytimg.com/vi/e4TKqJ_LwmM/maxresdefault.jpg "ТОП 100 каналов: Тренировки в домашних условиях (2022) 88")
Фитнес дома для пары
82. Juice & Toya
Основан: 2018 г.
Подписчики: 440 тыс.
Просмотры: 24 340 789
Чудесный канал для парных занятий спортом от Джуса и Тои. Также ребята записывают мотивационные видео, видео с полезными рецептами и историями из жизни.
![20 Minute Full Body Cardio HIIT Workout [NO REPEAT]](https://i.ytimg.com/vi/M0uO8X3_tEA/maxresdefault.jpg "ТОП 100 каналов: Тренировки в домашних условиях (2022) 89")
83. HASfit
Основан: 2007 г.
Подписчики: 1,78 млн.
Просмотры: 259 102 223
Канал HASfit идеально подойдет парам: каждое упражнение одновременно показывают мужчина и женщина, что позволяет наглядно увидеть, как техника выполнения может отличаться. Есть тренировки разной степени сложности, продолжительности и для разных целей — от шестиминутных Abs занятий для новичков до сорокаминутных воркаутов с утяжелителями.
84. Tara’s body
Основан: 2020 г.
Подписчики: 429 тыс.
Просмотры: 19 364 942
Канал с универсальными тренировками для мужчин и женщин. Даже если для спорта у вас есть всего 5 минут в день.
85. TIFF x DAN
Основан: 2020 г.
Подписчики: 223 тыс.
Просмотры: 24 230 788
Спортивные ребята делятся своими любимыми домашними тренировками: HIIT, тренировки для всего тела, тренировки без оборудования, тренировки с лентой, тренировки с гантелями, тренировки верхней части тела, тренировки нижней части тела, тренировки с низкой ударной нагрузкой и всевозможные тренировки для пресса и многое другое.
86. Body Project
Основан: 2012 г.
Подписчики: 1,9 млн.
Просмотры: 195 997 712
Целые комплексы упражнений разной степени сложности для мужчин и женщин.
87. THE J FAM
Основан: 2012 г.
Подписчики: 25,3 тыс.
Просмотры: 1 588 057
Тренировки, питание и мотивация от образцовой семьи и шикарных атлетов.
88. FitnessBlender
Основан: 2010 г.
Подписчики: 6,63 млн.
Просмотры: 1 222 881 557
Канал FitnessBlender ведет пара: иногда они вместе показывают упражнения, иногда по отдельности — и девушки, и парни смогут найти здесь подходящие воркауты. Есть как кардио тренировки, так и силовые. Таймер отсчитывает время, плюс на экране указывается, сколько примерно калорий можно сжечь, что неплохо мотивирует.
Танцевальная тренировка в домашних условиях
89. MOVE Fitness
Основан: 2011 г.
Подписчики: 935 тыс.
Просмотры: 75 579 522
Если вы хотите активно двигаться под руководством энергичного тренера, выполняя не просто упражнения, а танцевальные движения, откройте канал Киры Лашэ. Здесь вы найдете как получасовое видео хип-хоп табаты, так и восьмиминутный простой танцевальный воркаут.
90. The Fitness Marshall
Основан: 2014 г.
Подписчики: 3,55 млн.
Просмотры: 581 188 960
Если на тяжелую тренировку нет настроения, то здесь вы сможете встряхнуться и взбодриться с помощью танца, а также поднимите себе настроение, выполняя движения под популярные композиции. Ваш тренер — Калеб харизматично и энергично показывает, как можно зажигать в квартире, превращая ее в что-то среднее между спортзалом и клубом.
91. Ballet Beautiful
Основан: 2010 г.
Подписчики: 189 тыс.
Просмотры: 18 837 211
Мэри Хелен Бауэрс, бывшая солистка Нью-Йорского балета, работала со знаменитостями, тренировала Лив Тайлер, помогла Натали Портман подготовиться к роли в фильме «Черный лебедь». В свои 36 лет Мэри вышла на пенсию и разработала свой комплекс занятий в домашних условиях. Упражнения просты до банального и трудны, как будни балерины.
Канал Ballet Beautiful словно создан для тех, кто безуспешно пытается забыть о детской мечте стать балериной. От этих тренировок не стоит ждать моментального эффекта, но со временем и ноги наконец встанут в правильную позицию, и растяжка улучшится. Большая часть видео длится 1-3 минуты — можно повторять и закреплять одни и те же элементы, постепенно прибавляя к ним новые.
92. Kayleen Babel
Основан: 2015 г.
Подписчики: 23,8 тыс.
Просмотры: 2 212 264
Канал с танцевальными видео тренировками и растяжкой в домашних условиях.
93. CARDIO DANCE WITH CLAU & PATY
Основан: 2018 г.
Подписчики: 1,18 млн.
Просмотры: 127 593 848
Что может быть более мотивирующим, чем зажигательный танец? Правильно, танец в компании мексиканских девушек! Нужен заряд бодрости и энергичная кардио-тренировка – вам сюда.
Домашние тренировки для детей
94. Little Sports
Основан: 2019 г.
Подписчики: 713 тыс.
Просмотры: 105 328 209
Фитнес с мультяшными героями на английском.
95. Joah Moore
Основан: 2020 г.
Подписчики: 91,1 тыс.
Просмотры: 13 789 267
Ютуб канал милой — Джоа Мур, девятилетней девочки из Южной Калифорнии. Не так много детей ведут уроки танцев или видео о фитнесе, согласитесь. Джоа с помощью родителей создает видео о танцах и фитнесе, которые вдохновляют других детей танцевать, заниматься спортом и получать удовольствие от движения.
96. Kid Explorer
Основан: 2018 г.
Подписчики: 19,2 тыс.
Просмотры: 3 672 841
Смышленые американские детки показывают фитнес в домашних условиях.
97. The Body Coach TV
Основан: 2011 г.
Подписчики: 2,79 млн.
Просмотры: 307 638 301
Популярный британский тренер показывает упражнения для детей в домашних условиях.
98. Pregnancy and Postpartum TV
Основан: 2017 г.
Подписчики: 328 тыс.
Просмотры: 27 342 033
Канал большой американской семьи о фитнесе, правильном питании, здоровом образе жизни и воспитании детей. Мама семейства регулярно снимает и публикует видео для занятий спортом с детьми в домашних условиях.
99. Cosmic Kids Yoga
Основан: 2012 г.
Подписчики: 1,26 млн.
Просмотры: 296 949 170
Отличный канал с интерактивными приключениями, которые развивают силу, равновесие и уверенность, а также рано вовлекают детей в занятия йогой и медитацией.
100. Sport Life Online
Основан: 2010 г.
Подписчики: 2 167 977
Просмотры: 2 167 977
Целый цикл видео-тренировок для детей от Sport Life.
эх, пора, девоньки, пора